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Exercício físico na empresa: motivação é tudo

Que a ginástica laboral contribui para a diminuição de casos de LER (lesão por esforço repetitivo), ninguém duvida. É certo também que ela traz inúmeros ganhos à saúde, o que já pode ser mensurado cientificamente por meio de um questionário (SF 36 Health Survey), que avalia a qualidade de vida daqueles que passam a praticar os exercícios. Além disso, há estudos que apontam para a melhoria do humor e da produtividade dessas pessoas. Outra vantagem da ginástica laboral são as orientações sobre alongamento e relaxamento passadas durante as aulas, que podem ser aplicadas no dia a dia.

Muitas empresas já reconhecem os benefícios da ginástica laboral e contratam esse serviço independentemente de exigências legais.

Segundo Claudio Cotter, fisioterapeuta especializado em posturologia, movimentar o corpo em um ambiente em que as pessoas ficam sentadas por longos períodos é muito saudável para as articulações e músculos, que precisam constantemente ser drenados dos catabólitos do organismo.

Entretanto, a imposição da ginástica por parte do empregador tem se mostrado ineficaz. Num primeiro momento há muita empolgação, todos acham as aulas divertidas, mas logo se percebe uma significativa diminuição de adeptos. Há os que não querem “perder tempo”, e também aqueles que simplesmente não gostam de se mexer. Atualmente as empresas vêm optando por fazer convênios com academias de ginástica e oferecem esse serviço aos funcionários que realmente têm vontade de se exercitar.

Num espaço, em que vários trabalhadores utilizam os mesmos móveis ergonômicos, cada um pode apresentar problemas posturais distintos, em função das diferentes atitudes dos indivíduos frente à vida. “Não basta preparar o ambiente para o empregado, ele também deve preparar-se para o ambiente, e essa é uma das funções da ginástica laboral. Mas não adianta só reclamar das condições de trabalho, é preciso ter uma conduta positiva em todos os aspectos da existência”, considera Cotter, proprietário da clínica CM2 Fisioterapia www.cm2fisioterapia.com.br .

Por Dorothea Piratininga

5 Comentários

  1. Maria

    Motivação é tudo. E o exercício físico não será bom apenas no ambiente de trabalho, é para a vida. É claro que as empresas podem ajudar. Muita pesquisa ainda para descobrir o que motiva o empregado a sair da inatividade física.
    Parabéns ao blog pela iniciativa!

  2. Margareth Lemos

    Parabéns pela iniciativa e pelo conteúdo publicado. Matérias impecáveis sobre temas que interessam ao patrão e ao empregado.

  3. Diego Belzunces Pedrosa

    Concordo que a ginastica laboral tenha se mostrado ineficaz,creio que com os funcionarios ocorre
    o mesmo que aqueles que começam a pratica de Tai Chi ou Yoga para eles é uma simples ginas-
    tica, eles não sabem os beneficios que estarão ganhando,o problema é cultural.

  4. Markcileide

    Motivação e incentivo aos trabalhadores são itens muito importantes para manter a saúde e a autoestima, transformando o ambiente de trabalho bem mais agradável.

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